|
Då har jag ätit det jag "ska" äta på en dag... men JAG ÄR HUNGRIG!!!!!! men jag antar att det är något jag får stå ut med några veckor för att sedan vänja mej vid att äta mindre.
Jag vill egentligen mer än gärna tänka "Ät när du är hungrig, sluta när du är mätt" som är ett av mottot när det kommer till LCHF. Det är typ så jag har tänkt sen januari när jag återigen började min viktresa, och det funkade ju till en början. Jag var inte direkt jättenoga med vad jag åt, och räknade eller mätte inte avsevärt -ycket. men de senaste två månaderna har det inte hänt mycket. Jag har legat mellan 81,5-83 kg hela mars och april.
Ne, jag får stå ut... jag ska klara detta... jag får helt enkelt försöka å inte tänka på min hunger. Dricka vatten för att kanske "släcka" hungern lite...
Nu ska jag försöka ta mej en promenad, medans solen skiner....
|
1586 kcal
|
Fett: 148,27g | Prot: 58,94g | Kolh.: 4,41g.
Frukost: Valio Smör Osaltat, Slanka Kokosolja, Kokt Ägg, Coop Bacon Skivat. Lunch: Kokosolja, Grönt Te, Valio Smör Osaltat, Ägg. Middag: Arla köket Smetana, Coop Bearnaisesås, Kokt Broccoli (Djupfryst), Kycklingfilé. mer...
|
|