|
Kalorierna är ganska okej men har blivit en del socker sista veckan ändå. Firat 40årsdag för sambon. Känns som jag kommit i baktakt. Hårdare tag!!!
|
80,5 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2017:
|
1573 kcal
|
Fett: 86,88g | Prot: 89,99g | Kolh.: 109,20g.
Frukost: Te (Bryggt), Kalles Kaviar Lätt, Arla Keso Mini, Wasa Crisp'n Wheat, Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker). Lunch: Santa Maria Taco Krydda, Arla Riven Ost Texmex, Tacochips, Milda Culinesse, Köttfärs, Guacamole, Tortilla, Santa Maria Tacosås Medium, Majs, Tomater, Gurka (med Skal). Middag: Senapssås, Ketchup, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Falukorv. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|