|
Blev mycket kolhydrater idag. Blodsockret leker med mig (typ 1 diabetiker). Jag äter LCHF men pga. min sjukdom kan jag inte vara exakt lika strikt som jag borde. Snarare såhär: när jag har kommit in i dieten ett tag så brukar blodsockret bli bra, min insulinmängd justerad och allt faller på plats. Men nu när jag är i ingångsperioden igen så fladdrar det. Tyvärr vid lågt blodsocker finns det ju inget annat att göra än att sätta i sig socker/kolisar. Däremot undviker jag vitt, raffinerat socker och kör bara på frukt eller mjölk (dextrosol/druvsocker vid nödtillfällen).
Dock extremt lite kalorier. Vilket är bra! Lär säkert få rediga skakningar mot kvällen så då blir det att köra lite ägg och vattenfyllda grönsaker.
Visa kostkalendern, 23 augusti 2017:
|
578 kcal
|
Fett: 13,49g | Prot: 21,08g | Kolh.: 95,50g.
Frukost: Froosh Mango & Orange Smoothie, Havregrynsgröt, Falu Råg Rut, Arla Port Salut, Norrmejerier Mellanmjölk. Middag: Gurka (med Skal), Vanlig Crepe. Snacks/Annat: Mer Hallon Svartvinbär, Banan. mer...
|
|