Lagom aktivitet

Konditionsträning (Hälsoklubb)


Beräknad förbrukad energi

För en 70 kg person
5 minuter 34 Kalorier   1 timme 404 Kalorier
10 minuter 67 Kalorier   2 timmar 808 Kalorier
15 minuter 101 Kalorier   3 timmar 1213 Kalorier
30 minuter 202 Kalorier   4 timmar 1617 Kalorier

Observera att det finns många faktorer som kan bidra till din totala kaloriförbränning. Det totala energibehovet kan variera beroende på kön, ålder, muskelmassa, längd och andra genetiska och miljömässiga faktorer.

3 - 6 MET
Relaterade Lagom intensiva aktiviteter och övningar

Träning
kal/tim
MET
Wii Fit 220 3,0
Dammsugning 220 3,0
Segling 220 3,0
Båt eller Kanot 220 3,0
Reparera 220 3,0
Surfa 220 3,0
Tvättning Bil 220 3,0
Städning 220 3,0
Fiske 220 3,0
Pilates 228 3,1
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H 243 3,3
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) 257 3,5
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H 279 3,8
Simning (Långsam) 294 4,0
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) 294 4,0
Ridning 294 4,0
Golf (Gång) 294 4,0
Volleyboll 294 4,0
Kratta 294 4,0
Motor-Cross 294 4,0
Aquabike 294 4,0
Bågskytte 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Dans (Långsamma Steg) 294 4,0
Bordtennis (Pingis) 294 4,0
Cykling (Maklig) - <16 Km/H 294 4,0
Bowling 294 4,0
Badminton 368 5,0
Baseboll 368 5,0
Softball 368 5,0
Snöskottning 368 5,0
Skridskor - 16 Km/H 368 5,0
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H 368 5,0
Cricket 368 5,0
Rockring (Hula Hoop) 368 5,0
Gräsklippning 368 5,0
Måla 368 5,0
Dans (Square Dance) 368 5,0
Kajakpaddling 368 5,0
Jakt 368 5,0
Vattenskidåkning 441 6,0
Vandring 441 6,0
Gym 441 6,0
Träningsmaskin (Långsam) 441 6,0
Trädklättring 441 6,0
Innebandy 441 6,0
Styrketräning (Måttlig) 441 6,0
Basket 441 6,0
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H 441 6,0
Dans (Snabba Steg, Aerobic) 441 6,0
Skotta Snö 441 6,0
Netball 441 6,0
Dykning 441 6,0
Pole Dance 441 6,0
Cirkelträning 441 6,0
Studsmatta 441 6,0
Powerwalk (PW) 441 6,0
Motionssökning
Lätt
Lagom
Ansträngande
Alla

     
 

Lägg till denna aktivitet till Min aktivitetsdagbok

Datum:
Spenderad tid: timme (ar):   min
Istället för:
 

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.