Lagom aktivitet

Konditionsträning (Hälsoklubb)

Senaste medlemsdeltagande i
Konditionsträning (Hälsoklubb) :

Beräknad förbrukad energi

För en 70 kg person
5 minuter 34 Kalorier
10 minuter 67 Kalorier
15 minuter 101 Kalorier
30 minuter 202 Kalorier
1 timme 404 Kalorier
2 timmar 808 Kalorier
3 timmar 1213 Kalorier
4 timmar 1617 Kalorier

  Alla Män Kvinnor
 
Tonåring
8% 17% 83%
 
20-30
26% 20% 80%
 
30-40
25% 26% 74%
 
40-50
18% 27% 73%
 
50-60
15% 41% 59%
 
60+
8% 39% 61%

Observera att det finns många faktorer som kan bidra till din totala kaloriförbränning. Det totala energibehovet kan variera beroende på kön, ålder, muskelmassa, längd och andra genetiska och miljömässiga faktorer.

3 - 6 MET
Relaterade Lagom intensiva aktiviteter och övningar

Träning
kal/tim
MET
Segling 220 3,0
Städning 220 3,0
Surfa 220 3,0
Fiske 220 3,0
Dammsugning 220 3,0
Reparera 220 3,0
Tvättning Bil 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Båt eller Kanot 220 3,0
Pilates 228 3,1
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H 243 3,3
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) 257 3,5
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H 279 3,8
Kratta 294 4,0
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) 294 4,0
Volleyboll 294 4,0
Motor-Cross 294 4,0
Aquabike 294 4,0
Ridning 294 4,0
Simning (Långsam) 294 4,0
Bordtennis (Pingis) 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Bowling 294 4,0
Dans (Långsamma Steg) 294 4,0
Cykling (Maklig) - <16 Km/H 294 4,0
Golf (Gång) 294 4,0
Bågskytte 294 4,0
Badminton 368 5,0
Cricket 368 5,0
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H 368 5,0
Rockring (Hula Hoop) 368 5,0
Softball 368 5,0
Baseboll 368 5,0
Skridskor - 16 Km/H 368 5,0
Snöskottning 368 5,0
Måla 368 5,0
Dans (Square Dance) 368 5,0
Jakt 368 5,0
Gräsklippning 368 5,0
Kajakpaddling 368 5,0
Trädklättring 441 6,0
Träningsmaskin (Långsam) 441 6,0
Powerwalk (PW) 441 6,0
Basket 441 6,0
Vattenskidåkning 441 6,0
Gym 441 6,0
Innebandy 441 6,0
Vandring 441 6,0
Skotta Snö 441 6,0
Dans (Snabba Steg, Aerobic) 441 6,0
Cirkelträning 441 6,0
Netball 441 6,0
Pole Dance 441 6,0
Studsmatta 441 6,0
Styrketräning (Måttlig) 441 6,0
Dykning 441 6,0
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H 441 6,0
Motionssökning
Lätt
Lagom
Ansträngande
Alla

     
 

Lägg till denna aktivitet till Min aktivitetsdagbok

Datum:
Spenderad tid: timme (ar):   min
Istället för: