Lagom aktivitet

Promenad (Måttlig) - 5 Km/H

Senaste medlemsdeltagande i
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H :

Beräknad förbrukad energi

För en 70 kg person
5 minuter 20 Kalorier
10 minuter 40 Kalorier
15 minuter 61 Kalorier
30 minuter 121 Kalorier
1 timme 243 Kalorier
2 timmar 485 Kalorier
3 timmar 728 Kalorier
4 timmar 970 Kalorier
  Alla Män Kvinnor
 
Tonåring
12% 16% 84%
 
20-30
29% 22% 78%
 
30-40
25% 32% 68%
 
40-50
17% 48% 52%
 
50-60
12% 48% 52%
 
60+
5% 66% 34%

Observera att det finns många faktorer som kan bidra till din totala kaloriförbränning. Det totala energibehovet kan variera beroende på kön, ålder, muskelmassa, längd och andra genetiska och miljömässiga faktorer.

3 - 6 MET
Relaterade Lagom intensiva aktiviteter och övningar

Träning
kal/tim
MET
Segling 220 3,0
Städning 220 3,0
Fiske 220 3,0
Dammsugning 220 3,0
Reparera 220 3,0
Båt eller Kanot 220 3,0
Tvättning Bil 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Surfa 220 3,0
Pilates 228 3,1
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) 257 3,5
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H 279 3,8
Aquabike 294 4,0
Kratta 294 4,0
Ridning 294 4,0
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) 294 4,0
Volleyboll 294 4,0
Motor-Cross 294 4,0
Simning (Långsam) 294 4,0
Golf (Gång) 294 4,0
Cykling (Maklig) - <16 Km/H 294 4,0
Bordtennis (Pingis) 294 4,0
Dans (Långsamma Steg) 294 4,0
Bowling 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Bågskytte 294 4,0
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H 368 5,0
Rockring (Hula Hoop) 368 5,0
Cricket 368 5,0
Baseboll 368 5,0
Badminton 368 5,0
Måla 368 5,0
Skridskor - 16 Km/H 368 5,0
Snöskottning 368 5,0
Softball 368 5,0
Dans (Square Dance) 368 5,0
Kajakpaddling 368 5,0
Gräsklippning 368 5,0
Jakt 368 5,0
Konditionsträning (Hälsoklubb) 404 5,5
Innebandy 441 6,0
Träningsmaskin (Långsam) 441 6,0
Trädklättring 441 6,0
Gym 441 6,0
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H 441 6,0
Vattenskidåkning 441 6,0
Dykning 441 6,0
Vandring 441 6,0
Basket 441 6,0
Dans (Snabba Steg, Aerobic) 441 6,0
Skotta Snö 441 6,0
Pole Dance 441 6,0
Netball 441 6,0
Studsmatta 441 6,0
Styrketräning (Måttlig) 441 6,0
Cirkelträning 441 6,0
Powerwalk (PW) 441 6,0
Motionssökning
Lätt
Lagom
Ansträngande
Alla

     
 

Lägg till denna aktivitet till Min aktivitetsdagbok

Datum:
Spenderad tid: timme (ar):   min
Istället för: