Lagom aktivitet

Segling

Senaste medlemsdeltagande i
Segling :

Beräknad förbrukad energi

För en 70 kg person
5 minuter 18 Kalorier
10 minuter 37 Kalorier
15 minuter 55 Kalorier
30 minuter 110 Kalorier
1 timme 220 Kalorier
2 timmar 441 Kalorier
3 timmar 662 Kalorier
4 timmar 882 Kalorier

  Alla Män Kvinnor
 
Tonåring
23% 8% 92%
 
20-30
17% 11% 89%
 
30-40
23% 26% 74%
 
40-50
19% 35% 65%
 
50-60
12% 52% 48%
 
60+
6% 78% 22%

Observera att det finns många faktorer som kan bidra till din totala kaloriförbränning. Det totala energibehovet kan variera beroende på kön, ålder, muskelmassa, längd och andra genetiska och miljömässiga faktorer.

3 - 6 MET
Relaterade Lagom intensiva aktiviteter och övningar

Träning
kal/tim
MET
Städning 220 3,0
Båt eller Kanot 220 3,0
Reparera 220 3,0
Fiske 220 3,0
Dammsugning 220 3,0
Tvättning Bil 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Surfa 220 3,0
Pilates 228 3,1
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H 243 3,3
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) 257 3,5
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H 279 3,8
Aquabike 294 4,0
Kratta 294 4,0
Simning (Långsam) 294 4,0
Ridning 294 4,0
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) 294 4,0
Motor-Cross 294 4,0
Volleyboll 294 4,0
Golf (Gång) 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Dans (Långsamma Steg) 294 4,0
Bordtennis (Pingis) 294 4,0
Cykling (Maklig) - <16 Km/H 294 4,0
Bowling 294 4,0
Bågskytte 294 4,0
Rockring (Hula Hoop) 368 5,0
Gräsklippning 368 5,0
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H 368 5,0
Baseboll 368 5,0
Badminton 368 5,0
Måla 368 5,0
Skridskor - 16 Km/H 368 5,0
Snöskottning 368 5,0
Softball 368 5,0
Cricket 368 5,0
Dans (Square Dance) 368 5,0
Jakt 368 5,0
Kajakpaddling 368 5,0
Konditionsträning (Hälsoklubb) 404 5,5
Trädklättring 441 6,0
Basket 441 6,0
Vattenskidåkning 441 6,0
Dykning 441 6,0
Gym 441 6,0
Träningsmaskin (Långsam) 441 6,0
Innebandy 441 6,0
Vandring 441 6,0
Powerwalk (PW) 441 6,0
Pole Dance 441 6,0
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H 441 6,0
Cirkelträning 441 6,0
Netball 441 6,0
Studsmatta 441 6,0
Styrketräning (Måttlig) 441 6,0
Skotta Snö 441 6,0
Dans (Snabba Steg, Aerobic) 441 6,0
Motionssökning
Lätt
Lagom
Ansträngande
Alla

     
 

Lägg till denna aktivitet till Min aktivitetsdagbok

Datum:
Spenderad tid: timme (ar):   min
Istället för: