Köttfärsgratäng med Zucchini
Förberedelsetid: 45 min
Tillagningstid: 40 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: mysteria78  Köttfärsgratäng med Zucchini
Enkel och väldigt god gratäng med bland annat köttfärs och zucchini.
Ingredienser
Anvisningar
- Skiva zucchini på längden och salta ur dom.
- Stek lök och köttfärs. Häll i krossade tomater, grädde och krydd krydda.
- Varva köttfärsblandning med zucchini. Sätt i ugnen i 30 minuter.
116 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
En uppfriskande och näringsrik smoothie som startar dagen.
|
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 324 kalorier i en portion av Köttfärsgratäng med Zucchini.
|
|
Kalorifördelning: 54% fett, 16% kolh., 30% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1354 kJ
16%
324 kcal
Fett
19,65g
28%
Mättat fett
8,747g
44%
Enkelomättat fett
4,058g
Fleromättat fett
0,612g
Kolhydrater
13,24g
5%
Socker
2,86g
3%
Fiber
1,5g
Protein
25,17g
50%
Salt
0,06g
1%
Kolestrol
52mg
Kalium
288mg
14%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (16%)
Fett (54%)
Protein (30%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|