Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 15 min
Typ av måltid:
soppor
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Mäktig vegetarisk soppa med tomater, röda linser och vitlök.
Ingredienser
Anvisningar
- Fräs grönsakerna i kastrull tillsätt sen linser och kryddor. Pressa i en halv citron. Koka i 15 min. Blanda ut med vatten för lösare konsistens.
70 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
Hur stor är en portion? Hur många portioner är receptet?
10 okt 16 av medlem: matildahoog
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
soppor
varmrätter
lunch
Senaste recept
|
En uppfriskande och näringsrik smoothie som startar dagen.
|
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 279 kalorier i en portion av Röd Linssoppa.
|
|
Kalorifördelning: 17% fett, 63% kolh., 21% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1165 kJ
14%
278 kcal
Fett
5,27g
8%
Mättat fett
0,518g
3%
Enkelomättat fett
2,682g
Fleromättat fett
0,486g
Kolhydrater
44,18g
17%
Socker
17,58g
20%
Fiber
5,5g
Protein
14,55g
29%
Salt
1,47g
25%
Kolestrol
0mg
Kalium
144mg
7%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (62%)
Fett (17%)
Protein (21%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|