Привет всем!
Меня зовут Настя и мне 24😊
Сколько себя помню всю жизнь сижу на диете, потому что лет с 12 уже весила кг 65, а это издевательства в школе и со временем комплексы, с которыми сейчас успешно справилась и полюбила себя.
Стараюсь есть больше белковой пищи, клетчатку в овощах и фруктах, минимизировать углеводы, и поменять на сложные. И исключить мучное(моя слабость), полуфабрикаты, фастфуд(хоть я его особо так и не ем),пакетные соки, соусы(кетчуп, майонез, сметана...), и алкоголь.

Вес на 14.01.21 70 кг при росте 172, 98/73/100.
Вес на 14.02.21 68 кг, параметры: 95/68/98.
Вес на 14.03.21 66 кг, параметры: 93/65/95.
Вес на 14.04.21 64 кг, параметры: 90/64/95.
Вес на 26.04.21 66 кг, параметры: 90/67/97.
Вес на 03.02.22 64 кг, параметры: 90/64/97.

Ещё больше можно узнать обо мне в моем блоге, там больше рассказываю о похудении, а ещё своём увлечении книгами, спортом, готовкой и Швецией, в которую собираюсь переехать: NASTYA_LIV_SVERIGE🇸🇪