|
Tappat ett par cm till runt midjan 105 cm visar måttbandet. Det går sakta men säkert. 😊
|
116,2 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
2066 kcal
|
Fett: 75,77g | Prot: 157,99g | Kolh.: 180,78g.
Frukost: Pizza med Kött, Tunn Botten. Lunch: Kelda Klassisk Gräddsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Scan Fransyska. Snacks/Annat: Semla, Body Science Casein Double Rich Chocolate, Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla, Bonjour Toscabulle, Arla Keso Naturell 4%. mer...
|
|
3288 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Happysanta66 's vikthistorik
|