|
Långkokt högrev med fullkornsris, creme fraise sås och paprika
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
2426 kcal
|
Fett: 84,89g | Prot: 254,62g | Kolh.: 152,18g.
Frukost: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Enchiladas med Ost och Nötkött. Lunch: Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Vitt Ris, Scan Fransyska. Middag: Knorr Gräddsås, Uncle Bens Fullkornsris Kokt, ICA Högrev. Snacks/Annat: Barbells Milkshake Chocolate, Body Science Casein Double Rich Chocolate, Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla, Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla. mer...
|
|
3465 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Happysanta66 's vikthistorik
|