Vad brukar ni gotta er med på helgerna? Som kanske är lite nyttigare/snål i kalorierna?❤️😍

Visa kostkalendern, 15 april 2019:
1627 kcal Fett: 46,31g | Prot: 85,41g | Kolh.: 218,30g.   Frukost: Mellanmjölk 1,5%, Lion Caramel & Chocolate Taste. Lunch: Pastasås Parmesan & Skinka, Grillad Kyckling Pålägg, Edamerost, Penne, Smör. Middag: Arla Mellanmjölk 1,5%, Nestle Lion Caramel & Chocolate Taste. Snacks/Annat: Ananas, Protein Pro Kex. mer...

3 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
Har inga tips men skickar pepp 💪 
16 apr 19 av medlem: raschkatten
Barebells har ost- eller jordnötskrokar, snackbros kallas de. Bättre än alternativen tycker jag.  
16 apr 19 av medlem: Wowle
Har klurat på hur jag borde nytta till helgerna, men har kommit fram till att jag ÄLSKAR chips och vill inte vara utan. Det jag gör är att köpa en 40g påse istället för en stor. Sedan tar jag ev en bit mörk choklad eller 5 st smågodis typ. grönsaker och dipp funkar oxå. Försöker få extra mycket träning på helgen oxå för att kompensera... 
16 apr 19 av medlem: govego
Förstår dig!! Jag änskar chips jag med😩🙌🏽 
16 apr 19 av medlem: naneduoc
Popcorn, se bara till att de inte innehåller mycket sodium eller fett. 😍🙌🏼 Innehåller inte många kalorier 
16 apr 19 av medlem: emmaelisabet00
Äpplen som jag först skalar och sen skär i små bitar. Blandar det ibland med jordgubbar eller mango. 
16 apr 19 av medlem: Elin!!!
Frusen banan mixas med kakao och eller 1 msk jordnötssmör mumma 
16 apr 19 av medlem: gunnar_annika
Joooordgubbbb 
16 apr 19 av medlem: wada_
Grönkålschips! 
17 apr 19 av medlem: ElinWalstedt
Mango glass: några frusna mango bitar med naturell youghurt och isbitar🤤 ochså några solros frön på! Jordgubbar ökar vikten för allt druvsocker och kolhydrater som är i den.... 
17 apr 19 av medlem: angelinajs
Popcorn! Helst varmluft poppade men i kokosnötsolja är bra också . 
17 apr 19 av medlem: sambabas
Har du provat wellibites? 😍 Är hälsosamt godis med låga kalorier o helt sockerfria 😍 
18 apr 19 av medlem: vampiremamii
Bunkrar upp med mycket frukt och unnar mig oftast en smoothie på hallon och vatten för att inte falla för godsaker när familjen äter allt jag bakat på mitt jobb som råkar vara ett bageri😂 
19 apr 19 av medlem: fannie99

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


naneduoc 's vikthistorik