|
Det märks att jag varit sjuk och inte kunnat äta och svettats som en gris nu när jag ställer mig på vågen. Räknar med några hekto uppgång nu faktiskt :(
|
90,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 45,44g | Prot: 147,89g | Kolh.: 156,86g.
Frukost: Njie ProPud Proteinmilkshake, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Njie ProPud Ice Cream Salty Caramel Creamy Rippled. Middag: Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Garant Lätt Creme Fraiche, ICA Basic Thai Sweet Chili, Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Frebaco Råris. Snacks/Annat: Frebaco Frukt och Bär Müsli, Skåne Mejerier Lättfil, Blåbär, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Skåne Mejerier Mellanmjölk. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Amning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|