Utmaningens 4 veckor är över! 5,4 kg ner på den tiden och midjan ner från 95 till 88 cm. Är väldigt nära målet nu så jag fortsätter 1-3 veckor till och ser vart det landar!
76,6 kg Tappat hittills: 6,4 kg.    Kvarvarande: 4,6 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 13 juni 2019:
1977 kcal Fett: 94,08g | Prot: 179,68g | Kolh.: 95,11g.   Frukost: Kokt Ägg, Biff. Lunch: Saltå Kvarn Svart Ris, Korv Stroganoff. Middag: ICA Coleslaw, Grillad Kyckling (utan Skinn). Snacks/Annat: Scivation Xtend, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Nocco Energidryck, Banan. mer...
2664 kcal Träning: Badminton - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Gym - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 7 timmar och 13 minuter. mer...
Tappar 0,9 kg per vecka

3 Anhängare    Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Pipakungen 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2019 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.