|
2 dagar kvar tills det är dags för invägning (kör oftast från fredag till fredag om jag inte väger mig var till varannan dag) och jag börjar bli sjukt taggad. Vill ligga på 90 men helst lite under. För ett par veckor sen hade jag en önskan om att ha gått ner till 85 innan pappas bröllop som är den 20/7 men då allt sköts upp och jag fortsatte att amma så får det bli 88 istället
|
1639 kcal
|
Fett: 36,78g | Prot: 105,40g | Kolh.: 221,16g.
Frukost: Dalblads Swebar Protein Chips, Gojoy Proteinbar Caramel, Njie Yow Greek Style Mango Sensation, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Päron, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Middag: Skåne Mejerier Gräddfil, Paprika, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Gurka (med Skal), Garant Kassler. Snacks/Annat: Powerking Energidryck, Sun Maid Russin, Päron, Blåbär (Osötade, Frysta), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Amning - 2 timmar och 23 minuter, Vila - 16 timmar och 42 minuter, Sömn - 4 timmar och 45 minuter. mer...
|
|