Lowcarbhighfatdiet 's dagbok, 12 jul 19

Har gått väldigt strikt efter min diet senaste tiden och det har verkligen gett resultat. Har för första gången vägt in mig på samma vikt som för 7 år sedan. Börjar närma mig mitt mål men har nog några veckor kvar innan jag ska försöka jämna ut mitt kaloriintag. Har börjat läsa mycket om tiden efter diet. Hur jag ska tänka och fortsätta äta. Vill ju inte att jag ska börja jobba mig uppåt igen direkt. Tips mottages gärna om nån vill berätta om sina erfarenheter efter diet.
84 kg Tappat hittills: 10 kg.    Kvarvarande: 4 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 12 juli 2019:
1989 kcal Fett: 107,90g | Prot: 194,64g | Kolh.: 48,74g.   Frukost: Stekt Ägg utan Fett, Sallad. Lunch: Sallad, Stekt Ägg utan Fett, Sojasås. Middag: Ketchup, Köttfärs, Sallad, Rödlök. Snacks/Annat: Kycklingfilé, ICA Crème Fraiche, ICA Kryddmix Taco. mer...
3599 kcal Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...
Tappar 2,0 kg per vecka

4 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
följer 
12 jul 19 av medlem: Annazoila

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Lowcarbhighfatdiet 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2019 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.