|
Det går sakta neråt😄
|
60,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
640 kcal
|
Fett: 56,48g | Prot: 24,05g | Kolh.: 7,67g.
Frukost: Vatten, Kaffe. Middag: Arla köket Crème Fraiche 34%, Gøl Peppar Salami, ICA Isbergssallad, Tomater, Lax, ICA Pesto Basilika, Gurka. Snacks/Annat: Coop Vispgrädde 40%, Kaffe. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Gym - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|