1 dag till invägning, hoppas jag når mitt mål på 75 kg. idag blev det 45 min intensivt gympass, 75 min badminton och 75 min padel. imorgon blir det nog ett gympass på sin höjd..
|
1660 kcal
|
Fett: 52,49g | Prot: 155,66g | Kolh.: 133,23g.
Frukost: Bregott Bregott Ekologisk, Arla Västgöta Kloster, Fazer Frökusar. Lunch: Köttgryta. Middag: Kycklinggryta, ICA Delikatess Amandine. Snacks/Annat: Persikor, Nocco Energidryck, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Banan, Scivation Xtend. mer...
|
|
3202 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme och 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Badminton - 1 timme och 15 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|