|
En syndarhelg å vågen la på allt jag gick ner veckan innan🙇♀️ att det ska va så fasligt omöjligt att komma under 67kg-sträcket😂
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
932 kcal
|
Fett: 43,46g | Prot: 78,97g | Kolh.: 58,98g.
Frukost: Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Abba Makrill i Tomatsås, Falu Råg Rut, Wasa Falu Rågrut. Lunch: Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Tzatziki, Bulgur (Kokt). Middag: Köttfärssås på Nötfärs. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisa-matilda 's vikthistorik
|