tokfranskan 's dagbok, 17 okt 19

Bra jobbat 💪 

Grattis, jättebra gjort 👏👏👏 

Strålande!!! Vilken bedrift!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 

Great 💪🏾 

Riktigt bra gjort! 

Tack allihopa! 💕 ❤ 💕  

🙌🙌🙌 

Blir så inspirerad nu skall jag också fixa det💪 

Riktigt bra kämpat! 👍 

wooow, hur gör du?😀. asså gu vad skönt, jag har gått upp 20 kilo efter sjukdom som jag tar tag i nu. 

@FyFabia Jag har gått ett program som tagit itu med mitt destruktiva ätbeteende (emotionellt ätande), samt haft en plan för både kost (ca 1400kcal/dag, helt vanlig mat) och motion (stegmål och motionsmål per vecka) och varit mycket snällare emot mig själv. ❤️ Har gått ned i vikt med hälsan i fokus, för att må bra, och gjort det tillsammans med kroppen, inte med kroppen som fiende. ❤️  

@tokfranskan, det är jättebra att du fått och tagit den hjälpen. 😄 Annars riskerar man tillfällig viktnedgång och sedan är man tillbaka till ruta ett. Att vara smal ger inte heller automatiskt välmående, utan man behöver jobba med orsaken till varför man äter som man gör. Kropp och själ hänger ihop. 🙏 Du är på god väg att uppfylla dina mål och ändra beteende/ livsstil. Då känns det tryggt att ha en plan att hålla sig till. All lycka till framöver till dig 💕 Du kommer att lyckas med det du bestämt dig för!