|
Såja. On point 👌
|
86,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
3173 kcal
|
Fett: 94,21g | Prot: 245,11g | Kolh.: 321,57g.
Frukost: Star Nutrition Omega-3, Stekt Ägg. Lunch: Arla Lättmjölk, Morötter, Röd Paprika, Kung Markatta Sweet Chilisås, Felix Mild Kebabsås, Sevan Bulgur, Olivolja, Quorn Bitar, Hackad Vitlök, Garant Bladspenat, Kung Markatta Tofubiff Mild Chili. Middag: Felix Mild Kebabsås, ICA Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök, Majs, Kronfågel Kycklingfärs, Santa Maria Tacokrydda, ICA Ananas, ICA Isbergssallad, Santa Maria Tortillabröd. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|