|
Ultimata testet lördags med stor julfest på restaurang med komplett julbord. Försakade inte något men höll i och LITE av allt å drack alkoholfri öl. Idag nytt lägsta på nästan 20 år👍👍
|
113,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
2103 kcal
|
Fett: 67,16g | Prot: 82,98g | Kolh.: 259,59g.
Frukost: Planti Soygurt Creamy Strawberry, Quaker Havrefras, Sun Maid Russin. Lunch: Blandad Sallad, Kranvatten, Garant Indisk Kycklinggryta med Blomkålssås, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Middag: Mariestads Export 5,3%, Pärsons Kalkonpastrami, Flora Mjölkfri, ICA Kokt Skinka, Södervidinge Råglevain. Snacks/Annat: Mars Mars Glass, Granny Smith-Äpplen. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Toppen! Bra gjort! Heja! Strongt trots juletider!
09 dec 19 av medlem: Uggly1
|
Tack. Att se ett sådant gottebord på 4kvm godis å alla andra frossar var tufft 😀😀
09 dec 19 av medlem: Boouuii
|
Men... så glad och stolt du är nu. Bravo! Nyligen kom ord in i örats minne. Hörde dem för länge sedan. "15 sekunder på tungan. 15 år på höften." Ligger något i det. Mmmm... det ÄR gott med grönt också. Vi ska bli ÄNNU nöjdare. Med bra LVK. = Lägre Vikt Känsla! Julen är snart över!
09 dec 19 av medlem: Uggly1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|