|
Idag efter styrketräningen testande jag dansa Bahacta det är as kul vill all vi all som en grupp träffa prata om våra framgångar äter go mat osv 🙏😊🤗🤗
|
69 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2020:
|
2645 kcal
|
Fett: 195,53g | Prot: 195,26g | Kolh.: 17,53g.
Lunch: Arla Riven Ost Mozzarella, Hellmanns Majonäs, Smör, Fläskkarré (Filé), Gröna Paprikor, Äggvita. Middag: Äggvita, Hellmanns Majonäs, Arla Riven Ost Mozzarella, Abba Tonfisk i Vatten. Snacks/Annat: Äggvita, Hellmanns Majonäs, Arla Riven Ost Mozzarella, Nötkött, Gouda eller Edamer Ost, Wasa Sport Knäckebröd. mer...
|
|
2659 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|