|
Dag 26 riktigt ok idag, simmat med barnen och ridit hästen trots smärta i ländryggen som dök upp från ingenstans 🤔. Nu väntar arbetsvecka och med det lyckas vi alltid av någon anledning att inte äta lika mycket.
|
2097 kcal
|
Fett: 113,42g | Prot: 70,60g | Kolh.: 191,53g.
Frukost: Lätta Lättmargarin, Rostat Vitt Bröd, Gouda eller Edamer Ost, BOB Jordgubbssylt. Lunch: Pommes Frites, McDonald's Sweet Potato Fries (Mellan), Ost och Bacon Burgare med 113,4G Kött, Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Middag: Stekt Ägg, Felix Krögarpytt Klassisk. Snacks/Annat: GB Glace Daimstrut. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Ridning - 20 minuter, Simning (Långsam) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|