Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
112,9 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 44,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1027 kcal
|
Fett: 34,27g | Prot: 52,92g | Kolh.: 125,15g.
Frukost: Gurka, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Råggröt. Lunch: Ketchup, Felix Klassiskt Potatismos, Aurora Laxpanetter. Middag: Vitlöksdipp, Coop Vitlöksbröd (Fryst), Scan Flintastek. Snacks/Annat: Grönt Äpple. mer...
|
|
4232 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hypnosmatte 's vikthistorik
|