Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
83,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
3377 kcal
|
Fett: 73,53g | Prot: 232,72g | Kolh.: 467,65g.
Frukost: ICA Smoothies (Mango, Ananas, Banan), Kakaopulver (Osötat), Body Science Whey 100%, Banan, Espressokaffe, Grönt Te, Cocio Pucko Chokladmjölk, Dalblads Swebar Chocolate Peanut Butter. Lunch: Felix Mild Kebabsås, ICA Färska Fettuccine, Kronfågel Kycklinglårfilé. Snacks/Annat: Banan, Goodlife Protein Bar, Nick's Vanilla Bean Ice Cream, Alkaizhwan Dadelmassa, Coop Lätt Kvarg Naturell. mer...
|
|
1290 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|