Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
52,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
1230 kcal
|
Fett: 33,76g | Prot: 40,29g | Kolh.: 185,69g.
Frukost: Cucumber, ICA Rökt Skinka, Pågen Levain Surdegsbröd , ICA Cream Cheese 9%, Pågen Skorpor Vete. Lunch: Cashew Nuts , ICA Chévre, ICA Couscous, Garant Quinoa Tricolore. Middag: Globus Kartoffeln, Onions , Garlic , Vegetable Oil, Carrots, Broccoli. Snacks/Annat: Plain Nougat, Marabou Non Stop, ICA Cream Cheese Naturell 23%, ICA Cream Cheese 9%, Pågen Skorpor Vete, Pågen Levain Surdegsbröd . mer...
|
|
1444 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|