Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
83,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
3054 kcal
|
Fett: 30,98g | Prot: 243,93g | Kolh.: 443,32g.
Frukost: Kronägg Flytande Äggvita, ICA Havredryck Choklad, Dadlar, ICA Gott Liv Dadlar med Kakao, Earth Control Dadlar med Kakao, Body Science Gainer, Risenta Chiafrön, Grönt Te, Tyngre Protein Vassle, Kanel, Kakaopulver (Osötat), Banan, Coop Sojadryck, Espressokaffe. Middag: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Fläskfilé. Snacks/Annat: Arla Mild Kvarg Vanilj. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|