|
23,8
|
82,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
2199 kcal
|
Fett: 55,85g | Prot: 129,54g | Kolh.: 284,34g.
Frukost: ICA Gott Liv Fiberrika Havregryn, ICA Lingonsylt, Arla Laktosfri Lättmjölk, Äggvita, Vitt Bröd. Lunch: Blandad Sallad, Fralla, ICA Risotto med Parmesan, ICA Gnocchi. Middag: Kinesisk Dumpling. Snacks/Annat: Söt Kanelbulle med Glasyr, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Casein-80 Chocolate Milk. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikael.larsson.privat 's vikthistorik
|