|
Jag börjar tappa lite motivationen. Min köksvägen som jag räknar kalorier nya batterier som jag sätter i håller inte en vecka typ. Ända sen igår har jag haft cravings, just nu så drömmer jag om kebabrulle som jag aldrig äter annars. Jag kan äta det och fortsätter min diet nästa dagen men jag är rädd att jag ska känna skuld känslan efter och att all träning som jag har lagt är för ingenting.
|
1110 kcal
|
Fett: 38,06g | Prot: 51,51g | Kolh.: 143,84g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Healthyco Proteinella, Blåbär, Havregrynsgröt. Lunch: Liba Bröd Liba Grov, Änglamark Lantmix, Linsgryta. Middag: Findus Veggie Sides, Änglamark Lantmix, Findus Fiskpinnar. Snacks/Annat: Healthyco Proteinella, Wasa Husman, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
2741 kcal
|
Träning:
Tae Bo - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Du behöver ju inte välja kebabrulle. Ta en vanlig kebab med bröd så har du nog halverat kalorimängden. Kebab med bröd är det ju mycket sallad i så det kan man gott unna sig emellanåt. Men som du säger så ska du absolut inte få dåligt samvete om du äter det för då är det totalt bortkastat. Ska du äta det så ska du själv ge dig ok på att äta det. Men då kanske du måste dra ner lite på annat den dagen eller den veckan om du tänker dig hålla kalotibudgeten. Jag brukar räkna bort veckan som förlorad om jag tänker mig en frossardag. Igår vräkte jag i mig thaibuffe så jag mådde nästan illa och då var det inte ens lönt att skriva upp vad det blev. Räknar denna vecka som en vecka jag står still eller t o m går upp om jag inte drar ner nåt väldeliga på resten av dagarna. Man måste ju hitta en livsstil i hela bantningsprocessen också om man inte ska ge upp och återgå till gamla vanor. Så käka du din kebab och fortsätt enligt plan nästa dag. Mycket bättre att göra så än att ge upp helt. Kämpa på! 💪
21 apr 21 av medlem: astho
|
Om jag skulle äta en kebabrulle så skulle jag dela upp det så det blir lunch och middag och inte äta annat den dagen. Tack för kommentaren 😊☀️
22 apr 21 av medlem: rickymoraj
|
Jag skulle se kebabrulle som en tillgång på gymmet. Om du lyfter tungt måste du få i dig energi. Jag tränar för att må bra och inte för att gå ner i vikt. Jag mår bra när jag känner mig stark, väger mig ytterst sällan men tycker om min spegelbild så länge som jag håller mig till mina rutiner.
22 apr 21 av medlem: MamaMary69
|
Ja dela upp den är ju också ett alternativ. Fast brukar det inte bli lite blöt konsistens på den om man sparar den?
22 apr 21 av medlem: astho
|
Ja om man lägger den i kylen så blir det blöt tror jag men om man låter det vara ute så går det bra :)
22 apr 21 av medlem: rickymoraj
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rickymoraj 's vikthistorik
|