|
Då har det gått en vecka på utmaningen och 1,1 kg ner och 90 cm midja, -1 cm. Det är ett helt ok resultat! Målet är verkligen inom räckhåll! #körvi
|
77,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1151 kcal
|
Fett: 53,61g | Prot: 68,53g | Kolh.: 160,36g.
Frukost: Stekt Ägg, Köttfärsbiffar. Lunch: Arla Västgöta Kloster, Falu Råg Rut, Köttfärsbiffar, Bregott Bregott Ekologisk. Middag: ICA Asia Jasminris, Chili Con Carne med Bönor. Snacks/Annat: Friggs Riskakor med Ostsmak, Nocco Energidryck, Banan. mer...
|
|
3194 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme och 45 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 44 minuter, Vila - 13 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|