|
Enligt vågen, minskat med 0,4% och
|
98,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 58,22g | Prot: 133,13g | Kolh.: 178,40g.
Frukost: Banan. Lunch: Guldfågeln Kycklingfärs, Pågen Energi Proteinbröd. Middag: Guldfågeln Kycklingfärs, Eldorado Tortilla. Snacks/Annat: ICA Nachochips, Kaffe med Mjölk, Kolsyrat Vatten. mer...
|
|
3935 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|