|
I MÅL! .... för idag i alla fall, ska väl stabilisera också. 48 kg ner, första gången sedan jag var kanske 15 (27 nu) som jag är inom normal BMI. Ska ju förvisso inte gå efter BMI när man styrketränar men det känns ändå jävligt bra
|
74 kg
Tappat hittills: 48 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2022:
|
2180 kcal
|
Fett: 72,92g | Prot: 208,72g | Kolh.: 160,06g.
Frukost: Jotunheim Nutrition Whey Hazelnut Chocolate, Njie ProPud Protein Milkshake Chocolate. Lunch: ICA Jasminris, ICA Selection Benfri Karré. Middag: ICA Laxfilé, ICA Jasminris, ICA Baby Plommontomater, ICA Salladsmix, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Gisses så bra jobbat! 👍💪🥳👏
06 aug 22 av medlem: astho
|
06 aug 22 av medlem: W goes fit
|
Starkt jobbat ☺️👍 och grattis!
06 aug 22 av medlem: Terese3000
|
06 aug 22 av medlem: Lorilarfer1
|
06 aug 22 av medlem: karjala84
|
wihoooo, så sjukt starkt gjort av dig! va stolt!!!
06 aug 22 av medlem: melvineriksson
|
06 aug 22 av medlem: Inga64
|
Tack, ni är för fina! Vi kämpar 💪👏
07 aug 22 av medlem: Erik Tellqvist
|
07 aug 22 av medlem: iHbg71
|
Stort Grattis! Bra jobbat!
07 aug 22 av medlem: edtmwed
|
08 aug 22 av medlem: ullis swe
|
08 aug 22 av medlem: Anteca
|
08 aug 22 av medlem: Sandrisssss
|
08 aug 22 av medlem: Kungen06
|
Åh va skönt för dig. Härligt att höra att det går. Bra jobbat
14 aug 22 av medlem: ~Nilla~
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Erik Tellqvist 's vikthistorik
|