Erik Tellqvist 's dagbok, 06 aug 22

I MÅL! .... för idag i alla fall, ska väl stabilisera också. 48 kg ner, första gången sedan jag var kanske 15 (27 nu) som jag är inom normal BMI. Ska ju förvisso inte gå efter BMI när man styrketränar men det känns ändå jävligt bra
74 kg Tappat hittills: 48 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 06 augusti 2022:
2180 kcal Fett: 72,92g | Prot: 208,72g | Kolh.: 160,06g.   Frukost: Jotunheim Nutrition Whey Hazelnut Chocolate, Njie ProPud Protein Milkshake Chocolate. Lunch: ICA Jasminris, ICA Selection Benfri Karré. Middag: ICA Laxfilé, ICA Jasminris, ICA Baby Plommontomater, ICA Salladsmix, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
Tappar 3,5 kg per vecka

86 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
Gisses så bra jobbat! 👍💪🥳👏 
06 aug 22 av medlem: astho
Roligt för dig 👍 
06 aug 22 av medlem: W goes fit
Starkt jobbat ☺️👍 och grattis! 
06 aug 22 av medlem: Terese3000
bra kämpat 💪👏 
06 aug 22 av medlem: Lorilarfer1
starkt jobbat 💪😎 
06 aug 22 av medlem: karjala84
wihoooo, så sjukt starkt gjort av dig! va stolt!!! 
06 aug 22 av medlem: melvineriksson
Grattis 🙌  
06 aug 22 av medlem: Inga64
Tack, ni är för fina! Vi kämpar 💪👏 
07 aug 22 av medlem: Erik Tellqvist
Wohoo  
07 aug 22 av medlem: iHbg71
Stort Grattis! Bra jobbat! 
07 aug 22 av medlem: edtmwed
bra gjort, grattis!! 
08 aug 22 av medlem: ullis swe
Bra jobbat!💪🏻 
08 aug 22 av medlem: Anteca
Jätte bra kämpat 🌺 
08 aug 22 av medlem: Sandrisssss
Så jättebra kämpat 
08 aug 22 av medlem: Kungen06
Åh va skönt för dig. Härligt att höra att det går. Bra jobbat 
14 aug 22 av medlem: ~Nilla~

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Erik Tellqvist 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2022 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.