|
viktigt med refeed så man inte går ner för snabbt
|
87,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3065 kcal
|
Fett: 58,78g | Prot: 218,41g | Kolh.: 434,07g.
Frukost: Choklad Sojamjölk, Star Nutrition Omega-3, ICA Olivolja Extra Virgin, Eldorado Kycklinginnerfilé, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Fast Sports Nutrition Pudding Cookies N Cream, Breyers Cookies N Cream. Lunch: Ehrmann High Protein Shot Chocolate, Arla Lättmjölk, Powerking Protein Bar Peanut Butter. Snacks/Annat: Brämhults Hallonad, Njie ProPud Chocolate Orange. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|