Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2018
|
48,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
950 kcal
|
Fett: 13,95g | Prot: 96,48g | Kolh.: 110,97g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Ашан Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Valio Молоко 0%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Лёгкий, Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Bonduelle Кукуруза Натурально Сладкая на Пару, Филе Индейки, Лук, Зеленый Лук, Петрушка, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Националь Кокосовая Стружка, Красава Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Annat: Агуша Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Danone Творог Мягкий, Обезжиренный, Перекресток Груша Пакхам. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|