Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
85,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4508 kcal
|
Fett: 105,77g | Prot: 249,21g | Kolh.: 620,03g.
Frukost: Bärmix, Protein Vassle, Fiberhusk, Granatäppelkärnor, Ingefära, Blåbär (Osötade, Frysta), Osötade Frysta Hallon, Banan, Gevalia Cappuccino, Espressokaffe, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Star Nutrition Omega-3, Jokk Tranbär, Coop Bärdryck Granatäpple. Lunch: Mifú Peppar & Chili, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Olivolja, Valio Mifú Peppar & Chili, ICA Mandelpotatis. Middag: Ägg, Dadlar med Kokos, Vit Quinoa, Vegobullar, Olivolja Extra Virgin, Basmatiris, Hackad Vitlök. Snacks/Annat: Njie ProPud Vanilla, GB Glace Piggelin, Star Nutrition Goodlife, GB Glace Oreo Ice Cream Sandwich. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|