Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2018
|
85,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
4037 kcal
|
Fett: 88,91g | Prot: 242,47g | Kolh.: 572,78g.
Frukost: Protein Pro Protein Coffee, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe, Honungsmeloner, Blåbär (Osötade, Frysta), Honungsmeloner, God Morgon Orange Red Grapefruit, ICA Granatäppelkärnor, Tyngre Protein Vassle, Banan. Lunch: Goodlife Mint Temptation, Arla Chokladmjölk 50% Mindre Socker, Tomater, ICA Sallatsmix, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Blandad Sallad, ICA Olivolja Extra Virgin, Kronfågel Kycklinglårfilé. Middag: ICA Saltlakritssås, Njie ProPud Lakrits, Haribo Nappar, Alvestaglass Hallon/Lakrits. Snacks/Annat: Goodlife Caramel Coco, ICA Kolasås, ICA Proteinpudding Karamellsmak, Njie ProPud Ice Cream Salty Caramel Creamy Rippled. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|