Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
85,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
3815 kcal
|
Fett: 75,55g | Prot: 193,49g | Kolh.: 546,43g.
Frukost: Dadelboll, Njie ProPud Chokladboll, Tropicana Apelsinjuice, Ananasjuice, ICA Hallon Frysta, Banan, Tyngre Protein Vassle, Monster Ultra Red, Nocco Melon Crush, Kung Markatta Rödbetsjuice, Star Nutrition Omega-3. Lunch: Coop Ekologiska Pannkakor. Middag: Morötter, Rödbetor, Frebaco Quinoa Tricolore, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås, Kronfågel Kycklinglårfilé, ICA Morot, ICA Sallatsmix. Snacks/Annat: Dadlar, Banan, Allévo After Workout Bar Choco Brownie, Önos Lågkalori Hallonsylt, Yoggi Mini Hallon. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|