|
back on da fatloss road
|
83,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
3185 kcal
|
Fett: 89,53g | Prot: 202,00g | Kolh.: 422,25g.
Frukost: Quest Cookies & Cream, Star Nutrition Omega-3, Banan. Lunch: Tomater, ICA Sallatsmix, ICA Babyspenat, Guldfågeln Kycklingfärs, ICA Jasminris, Santa Maria Tacokrydda, ICA Olivolja Extra Virgin. Middag: Olivolja, Morötter, Hackad Vitlök, Stekt Potatis, ICA Gott Liv Sojafärs, Tomater, Eldorado Thai Sweet Chilisås, ICA Jasminris, Kronfågel Kycklinglårfilé, ICA Olivolja Extra Virgin, Soya (Shoyu). Snacks/Annat: Maxim Protein Bar Creamy Mint & Chocolate, Breyers Mint Chip. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|