Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2018
|
83,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
2924 kcal
|
Fett: 98,43g | Prot: 214,41g | Kolh.: 300,29g.
Frukost: Aminopro Energidryck, Kaffe, Espressokaffe, Protein Pro Protein Coffee. Lunch: Garant Bladspenat, ICA Jasminris, ICA Olivolja Extra Virgin, Pacific Norsk Laxfilé, Tomater, Findus Kina-Mix, ICA Olivolja Extra Virgin, Kronfågel Kycklinglårfilé. Middag: Gullök, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Färska Champinjoner, Champinjoner, Garant Högrevsfärs. Snacks/Annat: Banan, Njie ProPud Chokladboll, Breyers Mint Chip. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|