|
Tappade bloaten från Thailand som låg runt 86-87 kg. Sjukt hur uppsvälld man blir av klimatet och vilken skillnad det är när stressen av resandet släpper. Kallt klimat och 12h sömb gjorde susen för ämnesomsättningen!
|
85,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
3587 kcal
|
Fett: 74,22g | Prot: 300,16g | Kolh.: 414,47g.
Frukost: Kakaopulver (Osötat), AXA Havregryn, Tyngre Protein Vassle, Banan, Celsius Citron/Lime, Star Nutrition Omega-3, Fast Sports Nutrition Pudix Choklad-Hallon, Star Nutrition Best Bar Key Lime Pie, Profirst Proteinriegel, Star Nutrition Best Bar Key Lime Pie. Lunch: Star Nutrition Best Bar Key Lime Pie, Cloetta Skumtomte. Middag: ICA Olivolja Extra Virgin, Olivolja, ICA Sallatsmix, Garant Kycklinginnerfilé, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Profirst Proteinriegel. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|