|
Legat här ett tag nu. Dags att öka kaloriintaget till 4350/dag!
|
87,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
4925 kcal
|
Fett: 97,48g | Prot: 260,67g | Kolh.: 735,00g.
Frukost: Ekströms Vaniljsås, Honung, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Coop Ekologiska Pannkakor, Hårdkokt Ägg, Body Science Protein Delight Chocolate Milkshake, ICA Havregryn, Banan, ICA Kakao, ICA Havregryn, Body Science Protein Delight Chocolate Milkshake, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3. Lunch: Gurka (med Skal), Ketchup, Hårdkokt Ägg. Middag: ICA Jasminris, Kung Markatta Sweet Chilisås, Kycklinginnerfilé, ICA Olivolja Extra Virgin, Tomater, ICA Jasminris, Kung Markatta Sweet Chilisås, Kycklinginnerfilé, ICA Olivolja Extra Virgin, Tomater. Snacks/Annat: Coop Ekologiska Pannkakor, Haribo Persikor, Gainomax Protein Bar Blueberry. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|