|
on my way up
|
88,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4280 kcal
|
Fett: 74,54g | Prot: 224,81g | Kolh.: 682,84g.
Frukost: Favoritpannkakor, Vetemjöl, Proteinpannkakor, Strösocker, Kokosfett, Socker, Ägg, Tyngre Protein Vassle, Go Green Sojadryck Naturell Osockrad, AXA Havregryn, Risenta Chiafrön. Lunch: Kung Markatta Sweet Chilisås, Garant Kycklinginnerfilé, ICA Jasminris, ICA Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök, Kung Markatta Sweet Chilisås, Garant Kycklinginnerfilé, ICA Jasminris, ICA Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök. Middag: Kungsörnen Linspasta Fusilli, Hackad Vitlök, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Nötfärs 12%. Snacks/Annat: Banan, Kakaopulver (Osötat), Body Science Whey 100%, Honung, Banan. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|