|
minicut på 2 veckor @ 3000 kcal
|
88,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3607 kcal
|
Fett: 96,62g | Prot: 239,76g | Kolh.: 454,42g.
Frukost: Arla Chokladmjölk 50% Mindre Socker, Banan, Coop Sojadryck, AXA Havregryn, Risenta Chiafrön. Lunch: FCB Big Bite Protein PRO Peanut Toffee, Sojabönor, Jasminris, Ekologiska Krossade Tomater, Krossade Tomater Vitlök & Örter, Kycklingfilé, Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök. Middag: ICA Tortilla, Guldfågeln Kycklingfärs, ICA Sallatsmix, Majs, ICA Ananas, Felix Mild Kebabsås. Snacks/Annat: Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp, Breyers Mint Chip, Barbells Chocolate Brownie. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|