|
nu jävlar kanske inte ska äta 4700 kcal längre
|
90,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4682 kcal
|
Fett: 98,02g | Prot: 167,05g | Kolh.: 783,44g.
Frukost: Risenta Chiafrön, Banan, Star Nutrition Omega-3, AXA Havregryn, Choklad Sojamjölk, ICA Smoothies (Mango, Ananas, Banan), Jordgubbar, Ingefära, Osötade Frysta Hallon, Blåbär (Osötade, Frysta), Tyngre Protein Vassle. Lunch: United Bakeries Brioche, Fast Sports Nutrition Protein Rox Peanut Caramel Crisp, Pågen Vanillas. Middag: Majs, ICA Ananas, ICA Tortilla, Guldfågeln Kycklingfärs, Felix Mild Kebabsås, ICA Sallatsmix. Snacks/Annat: Haribo Persikor. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|