|
Mini-cut'en går bra. Dag 6/21 och jag ligger på 36-3700 kcal.
|
89,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3723 kcal
|
Fett: 103,94g | Prot: 193,43g | Kolh.: 492,34g.
Frukost: McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Espressokaffe, Banan, Coop Sojadryck, AXA Havregryn, Risenta Chiafrön, Honung, AXA Havregryn, Star Nutrition Omega-3, Coop Sojadryck. Lunch: Hårdkokt Ägg, Pink Lady Äpplen, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås, ICA Jasminris, Nybergs Deli Favvobollar, Hackad Vitlök. Middag: Ägg, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås, ICA Jasminris, Nybergs Deli Favvobollar, Hackad Vitlök. Snacks/Annat: Gainomax Lean On Protein Caramel, Nutramino Protein Bar Vanilla & Caramel. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|