|
dags för refeed
|
89,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3611 kcal
|
Fett: 96,34g | Prot: 242,88g | Kolh.: 440,63g.
Frukost: Banan, Osötade Frysta Hallon, God Morgon Orange Red Grapefruit, Starbucks Doubleshot Espresso, ICA Drick Kvarg, Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck, AXA Havregryn, Star Nutrition Omega-3, Arla Skyr & Seeds Peach & Raspberry, Yoggi Mini Blåbär, Blåbär, Alpro Soya Osötad, Nutramino Heat Blueberry, Banan, Osötade Frysta Hallon, Blåbär (Osötade, Frysta), ICA Granatäppelkärnor, Tyngre Protein Vassle, Eldorado Bärmix, God Morgon Orange Red Grapefruit. Lunch: Grillad Kyckling, ICA Jasminris. Snacks/Annat: Breyers Mint Chip. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
16 maj 19 av medlem: kajsaol
|
När man fyller på carbs under en diet så man inte går ner för fort i vikt.
16 maj 19 av medlem: optiholm
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|