|
ligger rätt stabilt på dryga 3000 kcal (200p/400c/80f)
|
88,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3355 kcal
|
Fett: 72,47g | Prot: 202,28g | Kolh.: 464,65g.
Frukost: Arla Chokladmjölk 50% Mindre Socker, Banan, Body Science Milk & Oats, Chill Out Superjuice, Bärmix, Protein Vassle, Banan, AXA Havregryn, Coop Sojadryck, Body Science Milk & Oats, Risenta Chiafrön, Star Nutrition Omega-3. Lunch: Powerade Powerade, Gainomax Protein Bar Toffee, Dalblads Swebar Mudcake. Middag: Garant Tortilla Fullkorn, Majs, Olivolja, Santa Maria Tacokrydda, ICA Sallatsmix, Felix Mild Kebabsås, ICA Ananas, Quorn Färs, Guldfågeln Kycklingfärs. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 32 minuter, Samsung Health - 21 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|