|
kanske dags för en refeed snart
|
88,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3305 kcal
|
Fett: 43,82g | Prot: 173,15g | Kolh.: 559,85g.
Frukost: Proviva Smoatie Mango Passion, Goodlife Nutty Peanut, Kanel, Kung Markatta Rödbetsjuice, Star Nutrition Omega-3, Risenta Chiafrön, Coop Sojadryck, AXA Havregryn, Eldorado Bärmix, Ivalicious Chill Out Superjuice, Body Science Milk & Oats, Banan. Lunch: Chill Out Superjuice, Bärmix, Protein Vassle, Banan. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg, Self Omninutrition Proteinbar, Haribo Persikor. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 32 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Samsung Health - 21 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|